Salam sehat...
Hari ini tepatnya pada Selasa 20 Oktober 2020, diperingati dengan hari osteoporosis sedunia.
Osteoporosis adalah penyakit tulang yang ditandai oleh menurunnya massa tulang akibat dari ketidakmampuan tubuh dalam mengatur kandungan mineral dalam tulang.

Osteoporosis sering kali tidak menimbulkan gejala apa pun. Kondisi ini biasanya baru diketahui saat seseorang mengalami cedera yang menyebabkan patah tulang.  Seiring berkurangnya kepadatan tulang, penderita osteoporosis bisa mengalami gejala berikut:

- Mudah mengalami patah tulang, walau hanya karena benturan yang ringan
- Nyeri punggung, biasanya disebabkan oleh patah tulang belakang
-Postur badan membungkuk
-Tinggi badan berkurang

Salam Sehat...

Tema Hari Menopause sedunia untuk tahun 2020 adalah Premature Ovarian Insufficiency (POI) atau yang biasa disebut Menopause Dini.
Menopause sendiri terjadi saat ovarium berhenti memproduksi sel telur dan tingkat estrogen di tubuh menurun.
Sebagai hasilnya, akan ada banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh. Berikut beberapa gejala yang paling banyak dialami:
-Mentruasi yang tidak teratur
-Masalah tidur
-Stres dan cemas
-Berkeringat saat malam
-Sakit pada sendi
-Mood Swings

Salam Sehat...

Pandemi covid-19 mengingatkan kita, bahwa MENCUCI TANGAN adalah salah satu cara

paling sederhana untuk mencegah penyebaran virus dan memastikan kesehatan yang lebih

baik secara keseluruhan.
Mengapa kita harus mencuci tangan?
Tangan kita seringkali menjadi perantara bagi kuman untuk masuk ke dalam tubuh dan

menimbulkan penyakit.
Dengan melakukan kebersihan tangan kita dapat mencegah penyebaran kuman penyakit

yang ditularkan melalui tangan dengan
cara yang sangat mudah dan murah. Yuk lakukan cuci tangan, berikut langkah-langkah

mencuci tangan:
1. Basahi tangan dengan menggunakan air mengalir dan tuangkan sabun.
2. Gosokkan sabun pada telapak tangan kanan dengan telapak tangan kiri.
3. Gosokan telapak tangan diatas punggung tangan kiri dan sebaliknya.
4. Menggosok sela-sela jari.
5. Letakkan punggung jari saling mengunci, kemudian gosok-gosokkan punggung tangan.
6. Jempol kanan digosok memutar oleh telapak kiri dan sebaliknya.
7. Jari kiri menguncup, gosok memutar ke kanan dan ke kiri pada telapak kanan dan

sebaliknya.
8. Bilas tangan dan keringkan tangan menggunakan tisu.

Selamat Hari Cuci Tangan Sedunia 2020.

Salam Sehat...

Hari Batik Nasional adalah hari perayaan nasional Indonesia untuk memperingati ditetapkannya batik sebagai Warisan Kemanusiaan untuk Budaya Lisan dan Nonbendawi (Masterpieces of the Oral and Intangible Heritage of Humanity) pada 2 Oktober 2009 oleh UNESCO. Pada tanggal ini, beragam lapisan masyarakat dari pejabat pemerintah dan pegawai BUMN hingga pelajar disarankan untuk mengenakan batik.